步入中老年阶段，良多男性发觉本身的阴茎石更度呈现了较着的降落，这是一般现象。但有些男性，却连性糊口的“入场券”也拿不到了，这可不一般，多是得了孛力起功能妨碍。是以，男性伴侣必然要做好阳痿防止工作，以保障本身的“性”福。

那末，男性平常要如何做，才可以或许防止阳痿呢?

1、公道放置性糊口，避免频仍手淫

良多男性体味到性的愉悦感、快感后，很轻易不加控制地进行性行动，呈现同房频次高或过度手淫的环境。但这类透支身体的行动，会使身心变得怠倦不胜，使生殖系统没法快速恢复到一般的状况，成为得孛力起功能妨碍的一年夜隐患。是以，男性必然要公道放置性糊口时候与频次，尽可能避免频仍手淫等晦气在性功能健康的行动。

2、学会减缓身心压力

男性的情感心理状况对孛力起石更度有间接影响，特别是在疲惫、重要、精力不振、糊口工作承担年夜、夫妻关系差等环境，致使身心持久处在高压状况下，就很轻易致使孛力起非常。是以，男性要学会放松，摸索合适本身的释压体例，如听音乐、活动等，以减轻心理承担，下降阳痿的产生率。

3、养成杰出的糊口习惯

糊口中有吸烟酗酒、持久熬夜、饮食不健康等不良的糊口习惯的人长短常轻易得阳痿的。所以，男性伴侣想要防止阳痿，就应当调剂不良糊口习惯，需戒烟限酒，烟酒对血液轮回和神经系统都有必然的影响;需留意作息纪律、劳逸连系，过度疲惫会按捺性谷欠，致使孛力起坚苦;需连结健康的饮食习惯，多摄取新颖蔬菜生果，削减高脂高糖的食品摄取，连结恰当的体重，对性功能健康有必然的帮忙。

4、身体疾病实时治

身体各个器官组织之间都有必然的联系，假如男性得了血汗管疾病或生殖泌尿系统疾病等，但却没有实时干涉干与医治，则可能会影响到男性的孛力起功能。因����APP为阴茎需要足够的血液才能孛力起，而身体很多慢性疾病城市影响到血液的一般供给，所以，建议男性伴侣不管得何种疾病，都要第一时候就诊查抄、医治。

综上，男性防止阳痿疾病，需从多方面入手，公道进行性行动，连结身心健康都很主要。防止阳痿之余，男性也要领会若何应对阳痿，避免得阳痿背工足无措，盲目医治，致使阳痿病症加重!

医治阳痿起首要把心态摆正，要清晰的熟悉到阳痿是常见的男性疾病，其实不是甚么见不得人的疾病，需实时到正轨病院医治阳痿。口服 PDE5 按捺剂是阳痿医治的首选体例，首要PDE5按捺剂药物包罗有：他达拉非、西地那非、伐地那非等。保举阳痿患者利用药物感化时候较长、药效不受进食与喝酒的影响的爱廷威(他达拉非片)。

在性糊口前0.5-1小时服用爱廷威(他达拉非片)，进入性糊口后，有了充实的性刺激，阴茎神经末梢和血管内皮释放⼀氧化氮(NO)，爱廷威(他达拉非片)能感化在血管和海绵体光滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使cGMP程度升高，细胞内Ca2+的程度下降，光滑肌细胞败坏，阴茎孛力起。[1]

总之，男性伴侣必然要正视阳痿的防止，如许才能下降阳痿产生的风险，保护男性身心健康和一般的糊口。

参考材料：

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